• woop

    Träning under ruvning

    Jag blir inte klok på vad som är ok eller inte att träna under ruvning.

    Jag brukar köra gympa och styrketräning i vanliga fall, men vet inte vilka övningar som är ok nu.

    Det pratas om äggstockar som kan vridas och muskler som kan spricka etc.

    Så nu har jag några frågor jag TACKSAMT får svar på:

    1. Hur är det med sit-ups?

    2. Att ligga på mage på tunn madrass/underlag och göra ryggövningar etc.

    3. Gå på löpband i halvsnabb takt (blir ju lite stötigt).

    4. Utfall?

    Phu. Vill gärna stärka bålen och ryggen samt mår så bra av konditionsträning, men vill ju inte riskera nåt.

    Tack på förhand!

  • Svar på tråden Träning under ruvning
  • woop

    Tack för svar!
    Visste inte det där om sneda vs raka magmuskler.
    Hur kommer det sig att man inte ska ligga på mage, ens under första vekorna? 
    Någon mer som har kunskaper om detta?

Svar på tråden Träning under ruvning