Är så Hungrig!

Kost med kolhydrater innehåller mer fibrer som ger mättnad om man äter dom oraffinerade produkterna (inte vitt bröd, pasta, socker osv). Frukt, grönsaker, fullkorn och nötter tex. Ger mer mättnadskänsla och håller blodsockret på en jämnare nivå.