Träningspulszoner och maxpuls
Hej alla träningsnördar, löpare och andra som gillar träning, jag hade lite funderingar om detta med maxpuls. Jag är själv löpare, uppskattar att min maxpuls ligger mellan 190-195. Min kompis som är 50 plussare (runt 55 år) har enligt en formel en uppskattad maxpuls på 170, det kan ju variera lite för ingen formel är väl helt exakt. Min fråga som snart skall formuleras kommer jag ställa främst för att jag är intresserad av hur det fungerar eller brukar vara. Frågan är: Säg att man har en maxpuls på 190 och tränar borde inte en arbetspuls på 140-150 motsvara en annan persons arbetspuls på 120-130 om den personen har 170 i maxpuls? Känns logiskt att det skulle vara så, någon som vet något om dethär?
