Träningspulszoner och maxpuls

Beror på dessa faktorer: Vilopuls, Maxpuls, Ålder och träningsnivå

Exempel:
20-åring med 64 i vilopuls, 200 i maxpuls, som tränar lätt bör ligga 140-160 i träningspuls, circus. Vi byter 20-åringen mot en 50-åring,maxpulsen till 170, träningspulsen: 128-144. Ökar vi 50-årings vilopuls till 73 blir träningspulsen istället 130-145 cirkus.

Så, du saknar en variabel i uträkningen, som gör det hela lite mer komplicerat.