Hur håller ni er smala?

De allra flesta människor har en inbyggd önskan att äta mer än man gör av med, detta för att klara av svältperioder som aldrig intäffar i vår kaloritäta tid. Så de allra flesta som är smala har någon form av viktkontroll, man tränar, räknar kalorier, kör tallriksmodellen eller lchf eller vadsomhelst som passar.

Många har i dag en lite skev uppfattning om hur mycket man kan äta per dag, man överäter för att det finns runt om oss. Som någon skrev ovan, räkna kalorier ett tag så du lär dig hur stora portioner man kan äta.