Stora storlekar

Du behöver inga specialkläder för att träna. Kör på bekväma leggins eller dylikt. De supersnygga löjligt dyra tightsen kan man ha som morot när man nått sina mål ^^ (been there -45kg och frälst träningsfreak numera)

Därav bekväma leggins ^^ man kommer långt med sånna och en svart tisha :) men ja! Absolut, man vill definitivt känna sig fin och bekväm, håller med dig fullt ut. :)

Jag har tre budord. Följ dessa och du kommer aldrig misslyckas.

#1 skit i förbud, hitta nya vägar istället. Det finns alltid ett alternativ till skräpmat och i regel är det faktiskt godare.

#2 träna, styrka framförallt - promenader och spinning i all ära men ärligt talat så är det mindre jobbigt att lyfta hantlar och köra benpress. Cardio kan man ta till för skojs skull ;)

#3 dels ska du ha mål som inte är vikt/omfångsrelaterat och dels ingen tidsram, du har resten av ditt liv på dig och ingen quick fix i världen kan hjälpa dig i det långa loppet, låt det ta tid!. Jag varken väger mig eller bryr mig om vad jag väger längre. Mitt mål är att kunna stå och gå på händerna like a pro och slippa värktabletter för min fibromyalgi - jag närmar mig! Efter det kommer nya prestationsbaserade mål ;) gör det till något roligt med andra ord.

Jag är även trebarnsmamma (de är 6, 5 & 1,5 år gamla) så ursäkter som jag har inte tid var min melodi fram tills för 9-10mån sen. Då SKAPADE jag min egen tid för träning. Jag är på gymmet 4-6 dar/v mellan kl4 el 5 till 6 el 7 på morgonen. Jag hinner träna, duscha OCH dricka kaffe innan de andra hemma ens vaknat. Det min vän är livskvalitet ;)

Om du har instagram så kan du kika in på mitt motivationskonto @whateverpopsyourcorn

Any time. Jag "frilansjobbar" med inspiration och stöd för ett sunt liv utan hälsohets, ångest, förbud och fanatism. Lagom är bäst. Behöver du hjälp/stöd/pepp etc så skriv en rad i inboxen eller maila t.trulsen@outlook.com ^^ kan tillägga att det inte kostar en krona, med jobb menar jag inte arbete per se, utan att jag jobbar på att inspirera mig själv likväl som andra ^^ Har haft min beskärda del av ätstörningar och depression genom livet och det är en daglig kamp, en kan behöva vädra lite ibland. :)