Halsfluss, undvika att smitta familjen?0

Jag har idag åkt på halsfluss, troligtvis då vi besökte vårdcentralen i fredags. Min dotter och sambo har inga symptom än (det var också med där). Men jag har ju både delat macka med dottern, pussats och kramats i helgen så vad är risken att dom smittats?

Om inte, hur på bösta sätt kan jag undvika att smitta dom?