Bröstsim en km
Jag är gammal simmare och motionssimmar nån gång i veckan.
Jag hinner med ungefär 1600m på en halvtimme om jag kör i mitt normala tempo och varvar serier bröstsim/frisim. Jag tar inte ut mig max men jag antar att "mitt" medel är något högre än en motionärs medel.