Varför är du så tjock?

Det ska inte va en massa ?? I inlägget. Blev nåt fel

Lägg dig samtidigt som barnen?

5 2 dieten är bästa tipset! Annars har magnesiumcitrat och kokosolja hjälpt mot mitt sötsug samt att äta mer till kvällsmat än lunch. Är jag mätt klarar jag mig utan godis på kvällen.

Tack för tipsen! Det är så sjukt jobbigt allting. Mår verkligen inte bra av att inte kunna kontrollera mig på kvällen. Får ofta höra negativa kommentarer om min övervikt av omgivningen

Har du provat att dricka mer vatten under dagen? Suget är ofta törst.

Kanske ska du lägga till lite mer mat under dagen? Bättre att äta mer då när du är aktiv. Smarta matval kan du ju ändå göra. Ät massor av grönsaker och drick vatten.

Mitt tips är att köp inte hem ngt onyttigt, till att börja med. Och ät dig mätt på mat som inte skjuter blodsockret i höjden så håller sig suget borta. Och strunta i vad negativa människor och andra energitjuvar säger.

Och ngt "bantningsmedel" och quick fix finns inte. Försök istället hitta en lösning som fungerar långsiktigt, så du håller dig till det. Det handlar om att ändra hela livsstilen.

Tack snälla ni får råden och alla tips. Hoppas nu att jag kan hålla mig ifrån allt skit på kvällarna. Har försökt att äta bra på dagarna mkt sallad och lite kolhydrater och det går hur bra som helst. Sen när kvällen kommer så är det som att nån tar över min hjärna och jag börjar gräva efter allllt onyttigt och hetsäter. Spyr ibland..