Bli smalare genom att äta mer?

2 kg brukar man inte märka..., kan det vara så att du fått sämre muskler/hållning då träningen försvinner. Dessutom av så lite mat och ingen träning skulle jag tro att du tappar muskler. muskler ökar den dagliga förbränningen något. Av att äta så lite så sänker du neat till ett minimum, det gör kroppen automatiskt

 http://traningslara.se/begreppet-neat-och-varierande-energibehov/

Tycker du ska fokusera på att äta ordentligt så din kropp och du får energi, med så lite mat så riskerar du att få för lite av olika ämnen så du blir trött och hängig, samt att du återhämtar dig långsammare från din skada (antar att du kan bli bra). När kommit igen kan du satsa på att bygga upp din kropp igen med muskler och motion.

Vad äter du?

Mycket spannmål i kombination med socker gör magen svullen och gasig.
Även av mycket böner/linser och vissa grönsaker blir magen svullen och gasig.
Det kan göra att du på blott 2kg extra sväller upp flera cm i midjan och kläder sitter dåligt.

Fast det här med att kroppen ställer in sig på svält är en myt enligt min läkare. Jag var rädd för just det, att jag åt för lite när jag försökte gå ner i vikt. Han sa att det är ingen risk!
Jag äter ni ca 1192 kalorier per dag och går ner 0,5 kg i veckan.

Så länge du är så smal, som du är, så ska du glömma allt som heter kalorier.

Endera äter du tre vanliga portioner med mat om dagen. Eller så äter du många och mindre portioner. Räkna inte hur många kalorier du får i dig. Följ den gamla beprövade kostcirkeln. Ät bra och varierad kost, utan att vräka i dig, men samtidigt äta dig mätt.
Till detta ska givetvis motion av lagom mängd, tillsättas.

Är man klent bygd, så är det på magen överskotts/underhudsfett samlas. Är man dessutom smal, så är det lätt att tolka vanliga veck på magen som fett. Att behålla en helt platt mage, är nästan helt omöjligt för en kvinna. Särskilt om hon en gång fött barn.

Det kan mycket väl vara så att du äter för lite. Inte så du är i svält, men att kroppen ändå anser sig vilja samla på sig. Är magen stor och hård, beror det sannolikt på för mycket spannmål och gaser.
Mest troligt är dock att det handlar om "hjärnspöken", och en helt vanlig "kvinnomage".

Så länge du är så smal, som du är, så ska du glömma allt som heter kalorier.

Endera äter du tre vanliga portioner med mat om dagen. Eller så äter du många och mindre portioner. Räkna inte hur många kalorier du får i dig. Följ den gamla beprövade kostcirkeln. Ät bra och varierad kost, utan att vräka i dig, men samtidigt äta dig mätt.
Till detta ska givetvis motion av lagom mängd, tillsättas.

Är man klent bygd, så är det på magen överskotts/underhudsfett samlas. Är man dessutom smal, så är det lätt att tolka vanliga veck på magen som fett. Att behålla en helt platt mage, är nästan helt omöjligt för en kvinna. Särskilt om hon en gång fött barn.

Det kan mycket väl vara så att du äter för lite. Inte så du är i svält, men att kroppen ändå anser sig vilja samla på sig. Är magen stor och hård, beror det sannolikt på för mycket spannmål och gaser.
Mest troligt är dock att det handlar om "hjärnspöken", och en helt vanlig "kvinnomage".

Använder du manuell rullstol? Att köra rullstolen ger ju konditionsträning. Klarar du att simma om du får hjälp ned i bässängen? Om du införskaffar ett gummiband så finns det träningsprogram man kan göra sittandes. Armcykling låter också bra, men tänkte att det kanske tar tid att få en sådan förskriven?

Det är nog bra för dig att äta mer, som dietisten säger. Förstår att det måste vara frustrerande men samtidigt verkar du väldigt stark som har klarat dig på så få kalorier. Hoppas du hittar tillbaka till din gamla kropp :)

Ett annat tips Ts är att du laddar ner appen mammamage. Även om du inte fött barn. Där bygger man upp de inre musklerna och det gör stor skillnad. Jag har också alltid haft mage även när jag varit smal. Nu märker jag stor skillnad:)