Tänder inte på min sambo.....

Kolla igenom skafferierna och skippa potatis, pasta och ris. Byt ut detta mot blomkål, broccoli, spenat m.m. Om ni äter bröd, ät surdegsbröd och eller helst bröd med mycket fibrer i. Framför allt...försök att minimera eller eliminera intaget av socker!!...räcker gott med att ta en rask promenad på 30 minuter varje dag i början. Mät och väg er båda innan och peppa peppa peppa...håll stången!!