Sover inte . Tips? Snälla hjälp mig

Vad har du fått för sömntabletter?

Jag har haft så med båda mina graviditeter, då har läkare och barnmorska sagt att det är ett sätt för kroppen att förbereda sig för att bebisen snart är här och att då kommer jag behöva vakna ofta. Jag vet inte om det ligger någon sanning i det.

Ja, dålig sömn som gravid är en förberedelse. Försök sova lite extra på dagen/kvällen istället. Det är mycket möjligt att du kan få en bebis som vill äta varannan timma dygnet runt, men det fixar man med hjälp av hormonerna. Värst kan vara att komma till ro efter förlossningen, då en snäll bebis kan välja att sova uppåt ett dygn innan de måste äta. Det är tyngre med dålig sömn när de är ett halvår eller äldre.

Så som någon skrev drick inte för sent. Lägg dig tidigare, kanske redan vid 20/21 så du inte behöver känna samma stress med antalet timmar. Vila på lunchrasten om du jobbar, de flesta företag har ett vilrum.

Det finns ASMR-videor på youtube som är till för avslappning bla. Det finns förklarat av olika människo vad det är också på youtube.

Kanske inte är tillräckligt för dig, men skulle kunna va värt att testa.