Hur FASEN slutar man dricka för mycket?

Ja är du inte motiverad så går det inte.

För att göra en förändring behöver man erkänna att det finns ett problem och därefter acceptera att det finns åtgärder som måste till som man behöver genomföra även om man inte vill. Innan det kommer det inte bli någon ändring tror jag. Så det här med att inte gå på AA- tror jag inte på.

Sätt upp mål  som är specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsbestämda och ta det därifrån. Sätt upp delmål och huvudmål.

Skriv dagbok, skriv ner saker som du har gjort bra under dagen, skriv ner saker som du är tacksam över och skriv ner saker som du vill ha hjälp med. Det är ett effektfullt verktyg. 

Ska vara lite motvalls här och upplysa om att AA har dokumenterat lika bra eller sämre resultat än alla alternativ, inklusive att klara det helt själv, så känner du att AA inte är något för dig, TS, så skippa dem. Leta alternativ. SMART kan vara ett sådant. 

Du måste hitta andra sätt att hantera dina känslor över ditt barn och orsakerna till att du dricker för att dämpa dem. AA är knappast nån hjälp för dig, jag tror inte du har ett typiskt missbruk på det sättet (om du nu inte tror det själv). Medicin?Träna? Måla? En Gudstro? Eller en kombination?

Det finns inte många alkoholister som klarar av att sluta dricka på egen hand! Du måste be om hjälp, det är inget att skämmas över. Toppen att du inser ditt problem och vill ha hjälp.

Ta kontakt med socialförvaltningen eller vårdcentralen så får du den hjälp du behöver. 

Jag ringde till socialförvaltningen och fick komma in på ett behandlingshem redan samma dag. Var där i ca 2 år, öppenvård. Idag har jag varit nykter i 15 år, med hjälp av de verktyg jag fick där. 

Jag är uppvuxen med en mamma med alkoholproblem. Hon har alltid druckit på tok för mycket vin och precis som du alltid hittat anledningar till varför hon måste det. 

Idag är jag snart 40 år och vi har fortfarande dålig relation pga av det. Jag känner mig sviken av henne, att hon så sällan var nykter tillsammans med mig och på så sätt inte gick att lita på. 

Med detta sagt, tänk på vad du utsätter ditt barn för. Det kanske är litet nu, men blir stort. 

Jag tror helt klart att du ska prata med din psykolog om det här. Det lär verkligen inte vara det värsta hen hört. De är utbildade för att inte döma, utan hjälpa. 
Sluta köp hem, säg till din sambo att inte köpa till dig. Ni får kämpa ihop, gör honom till din bundsförvant. 

Ta kontakt med en läkare på vc. Prata om dina sömnproblem. Sömntabletter är tusen gånger bättre än att självmedicinerar med alkohol. 

Du kommer att fixa det här! Nu har du lyft blicken och insett att du har ett problem, då är hälften gjort.  Tänk på ditt barn, det är världens bästa motivation. 
Lycka till!

Tyvärr är det för ofta man använder fraser "en gång alkoholist, alltid alkoholist".
Som då betyder att absolutism är den enda vägen, vilket inte är sant på långa vägar.
Det går mycket väl återgå till ett ansvarsfullt drickande, men visst är det många som inte ens klarar av att vistas nära alkohol.
pga de blir sugna och vill ha, och då falla tillbaka till gamla dåliga vanor.

TS dricker du 1 liter vin varje dag?
Eller bara att din bag in box går åt på 3 dagar om det köps en?
Dricker man 1l vin varje dag, så är väl det kanske lite väl mycket, men samtidigt de som verkligen har problem med alkohol de sörplar oftast i sig betydligt mer.