LCHF, hjälp!

Hejsan.

Nu är det som så att jag för tredje gången vill börja med LCHF för att gå ner i vikt och även må bättre. Jag har alltså provat förr, och då har det gått i två dygn innan jag gett upp.

Jag behöver verkligen hjälp med hur jag ska kunna överleva övergångsperioden. Båda gångerna har jag mått riktigt jävla dåligt innan jag gav upp, jag mådde fruktansvärt illa, orken försvann helt, till och med min syn blev flimrig och jag mådde bara allmänt skit faktiskt.

Jag fick tips av en kompis att prova att trappa ner med kolhydraterna istället och inte sluta helt tvärt, men jag vet inte riktigt hur jag ska göra det. Jag kan liksom ingenting om sådant här, har bara "kaloribantat" förut. Om jag nu ska trappa ner, hur mycket ska jag börja med? Ska jag trappa ner för varje dag eller ta det långsammare? Och vad ska jag äta för kolhydrater då? För så som jag mådde de andra gångerna kan jag verkligen inte stå ut med. Lida vet jag att jag lär behöva göra, men inte så som jag gjorde sist, haha.

Experter, ge mig alla tips ni har!

Tack för alla bra svar jag fått!

Dock har jag faktiskt kört samma race som sist, jag slutade tvärt igen. Det jag dock tycker är konstigt är att jag denna gång mått hur bra som helst? Nu är ju detta bara min fjärde dag med LCHF men innan har jag ju som sagt börjat må dåligt redan dag 2. Kan det bero på att jag äter mer, oftare och kanske mer varierat?

Jag har under dessa dagar alltid sett till att ha drickyoghurt eller något likande med mig IFALL att jag skulle börja må skit, så jag får i mig lite kolhydrater, men jag har inte ätit några till maten.

Det har varit lite svårt med vad jag ska laga för mat för att det inte ska bli enformigt och tråkigt, som tur är har min kompis hjälpt mig en hel del med lätta recept som går fort (tålamod och intresse för matlagning har aldrig varit min starka sida).

Alltså har det gått kanonbra hittills, och jag hoppas att det fortsätter så.

LCHF, hjälp!

INNEHÅLL