Bra husläkare i Uppsala.

Hej, sent omsider!
Hoppas du hunnit få hjälp?! Detta kan ju dock bli långvarigt/återkommande, så jag skriver i a f nu.
Har själv erfarenhet av utmattningsdepression o sömnproblem, och tyvärr är det så att inte ens läkare som ska vara specialiserade på detta "förstår" riktigt, eftersom man på ytan kan både se och bete sig "normalt". Det är också oerhört jobbigt att berätta allt från början då man många gånger får träffa nya läkare, och övertyga dem om att man får panikångest ibland. Och en längre sjukskrivning med bara vila utan hjälp blir ofta bara utdragen. KBT är bra, men enstaka tillfällen räcker inte!

Mina råd;
Undvik företagshälsovården, jag har upplevt att de verkligen gick i företagets ledband, och kan inte anmälas till Patientombudsmannen o s v, så håll dig till Landstinget!
Kanske prova KBT på nätet, så det blir fler gånger? Ej egen erfarenhet, men det verkar ju fungera bra enligt rapporter man hör.
Fick en gång remiss från husläkaren att träffa en bra kurator på vårdcentralen 5 ggr, men en annan kurator några år senare var helt ointresserad så där slutade jag gå efter 2 ggr.
Sömnen - träna avslappningsövningar, det hjälpte då mig att lära mig somna, även om jag fortfarande har dåliga dagar eller ibland flera uppvaknanden, men jag kan somna om. Det ger mig också en mer avspänd attityd till sömnlösheten - nu vet jag att jag för det mesta kan somna, det är oerhört viktigt att komma bort från stressen över att inte kunna sova och oroa sig för det.

Lycka till!