hur ska jag varva ner?

Båda föräldrarna har rätt att gå ner till 75%.

Eftersom det är du som mår dåligt så tar pappan större ansvar för hushållsarbetet. Jobbar han kväll så har han tid på dagen att handlar, förbereda middag, tvätta, städa osv.

När man lagar mat göra man större mängd, så det blir flera matburkar i frysen. Flera dagar/vecka kan man dagen innan ta fram en burk och ställa i kylen. När det är dags för middag behöver man bara koka tillbehören, typ potatis, pasta, ris. Och värma burken.

Om det är möjligt, lägga barnet tidigare. Börja nattningen redan 18, så känns det mindre stressigt. Somnar barnet 19 har man mer tid att varva ner själv efteråt.

Anlita städfirma.