Ta hjälp av en kaloriräknare. Då får du se att du kan äta mackor och samtidigt gå ner i vikt = ingen ångest.
Anledningen att du inte går ner i vikt är att du äter mer energi än va du gör av med. Det har inget med lchf att göra. Inte med något annat kostupplägg heller.
Det är sant. Jag var med i Viktväktarna för många år sen. Man får räkna points, lite lättare än kalorier. När jag följde det så gick jag stadigt ner i vikt,
Nu skrev jag till fel person ????
Tackar för era svar. :) Tror jag var lite otydlig i ts. :)
Det jag undrade lite var mer kring det här mentala, hur man genom sin fixering skapar det man inte vill. Om nån känner igen sig i det?
Äh, är väldigt dålig på att få fram det jag tänker på märker jag.
Tackar för era svar. :) Tror jag var lite otydlig i ts. :)
Det jag undrade lite var mer kring det här mentala, hur man genom sin fixering skapar det man inte vill. Om nån känner igen sig i det?
Äh, är väldigt dålig på att få fram det jag tänker på märker jag.