Kär i min bästa vän och älskar min pojkvän

Okej, såhär. Jag är 22 år gammal och tjej och kär i min bästa vän och det börjar bli outhärdligt.

Jag har även en pojkvän sen många år tillbaka som jag älskar, och jag vill inte såra honom. Vill fortfarande vara tillsammans med honom, är liksom kär i båda på olika sätt. Den bästa vännen som jag är kär i, har jag känt i kanske ett år riktigt bra. Vi fattar verkligen varandra men jag tror inte alls han känner samma för mig, han har hängt mycket med oss som ett par och ser mig nog verkligen inte som ngt mer än en vän. 

Har väntat på att denna crush ska gå över men det blir bara värre! I några månader nu har jag känt saker som man ej brukar känna för sina vänner, och när vi blir fulla ihop blir det extra intensivt. Dom senaste veckorna har det verkligen börjat bli för jobbigt, jag drömmer att han säger att han är kär i mig med och att vi hånglar osv och vaknar helt sjukt kärlekskrank. 
När han haffar med nån när vi är ute, vilket sker ganska ofta, gör det liksom fysiskt ont i mig och jag kan inte koncentrera mig. 
Jag behöver sluta vara kär i honom, nu. Hur gör man?

Det kan liksom inte bli något mellan oss för
1. jag vill inte göra slut med min kille, vårt förhållande är fantastiskt och vi har fortfarande bra sex osv och behöver verkligen varandra, på många olika sätt.
2. han har varit ihop med min andra bästa kompis väldigt länge, dom gjorde slut för 1,5 år sedan men det är fortfarande känsligt och jag vet att speciellt den kvinnliga bästisen skulle ta extremt illa vid om hennes ex blev ihop med nån av hennes vänner. Man gör inte så liksom.
3. han vill inte ha ett förhållande, alls.
4. han ligger med 2 av mina andra kompisar så tävlingen är hård

Samtidigt som allt detta så är han en otrolig vän som jag inte vill förlora, men kanske måste det för att detta ska gå över eller vad tror ni? Är det enda sättet att sluta vara kär i någon att inte träffa den alls?

Hjälp jag blir tokig.