Är det fett eller inre organen?

Det är lätt att kolla hur mycket som är fett. Nyp åt med fingrarna så att du skapar en "bilring" och lägg märke till hur långt ifrån varandra fingrarna är. Det du har mellan fingrarna är ett veck som är dubbelt så tjockt som ditt fettlager.

Jag bedömer att mina fingrar kommer 4 cm från varandra, alltså är mitt fettlager 2 cm.

De inre organen är det inte mtp att du har något som heter bukhinna som "håller in" organen. Tränar du mage någonting? I så fall kan det vara att du tränar magmusklerna fel så att magen blir putig istället för platt.

Man kan ha delade magmuskler fastän man inte fött barn. Lägg dig på rygg och böj benen, sen gör du typ som en crunch men stannar där med huvud och axlar upp från golvet. Känn ungefär vid naveln med fingrarna, får du mer än två fingrar mellan magmusklerna, eller om det liksom putar ut därifrån, så har du diastas, som det heter.