när börjar det synas att man gått ner i vikt?

som dem sa innan! stor skillnad beroende på hur mkt man vägde innan, jag vägde 55kg och gick ner till runt 48 och märkte av (jag är vuxen men kort och drf jag väger så lite) Min bästa motivation för att verkligen se till att jag inte skippar dagar av träning eller bättre kost va att ha ett schema på en dörr jag går förbi ofta. Där jag skriver ner mina mål för dagen som jag senare kan kryssa över. Känns riktigt bra att kolla över efter månadens slut!!! Blir riktigt stolt!! Sen att inte vara för hård på sig själv (speciellt när man väger sig) och börja må dåligt och lida utan att försöka göra det lite kul för mig. Tillslut slutade jag väga mig utan började kolla i spegeln för att se skillnaderna, det hjälper att ta bilder, då ser man verkligen skillnaderna och inte ett nummer. Lycka till!!