när börjar det synas att man gått ner i vikt?

Dom brukar säga att det tar ca 4 veckor för en själv att se, 8 veckor för familj och vänner att se samt 12 veckor för alla andra att se.

Sedan är det ju olika från person till person samt hur överviktig man var från början. Man kan också bli väldigt blind mot sin egen viktnedgång, såpass att det tar väldigt lång tid innan man verkligen ser skillnaden själv medan andra har sett det länge.

Du gör det bra! Kämpa på :)

För mig tog det ca 2-3 månader innan det började synas utåt sett. Det var inte förrän jag hade gått ner från 122kg till 107kg som jag själv började inse och märka att, Oj vad hände här typ.. Som sagt, det är väldigt olika beroende på hur stor du varit innan.

som dem sa innan! stor skillnad beroende på hur mkt man vägde innan, jag vägde 55kg och gick ner till runt 48 och märkte av (jag är vuxen men kort och drf jag väger så lite) Min bästa motivation för att verkligen se till att jag inte skippar dagar av träning eller bättre kost va att ha ett schema på en dörr jag går förbi ofta. Där jag skriver ner mina mål för dagen som jag senare kan kryssa över. Känns riktigt bra att kolla över efter månadens slut!!! Blir riktigt stolt!! Sen att inte vara för hård på sig själv (speciellt när man väger sig) och börja må dåligt och lida utan att försöka göra det lite kul för mig. Tillslut slutade jag väga mig utan började kolla i spegeln för att se skillnaderna, det hjälper att ta bilder, då ser man verkligen skillnaderna och inte ett nummer. Lycka till!!

Det handlar dels om hur stor man är som många säger, men också hur fettet sätter sig. Jag lägger t.ex på mig nästan allt på magen då jag går upp i vikt (jag ser ut som grodan boll) och då syns det rätt fort då jag går ner i vikt. Sitter fettet mer jämt fördelat måste man gå ner mer innan det syns.

Kan inte se alla kommentarer men!
Dem 8 kilona kan lika bra vara vatten och muskler, inte fett.
Köp en Withings våg så ser du om du går ner i fett, muskler eller vatten!

Tack! Det där med motivationen tyckte jag var jättesvårt. Vissa dagar ville jag själv bara ge upp, men det som i slutändan fick mig att fortsätta var att jag mådde så himla mycket bättre, både i mig själv och kroppsligt. Innan det syndes utåt så syndes det på vågen samt måttbandet med att det gick åt rätt håll. Kroppen reagerade bättre med. Sedan har jag tänket att om jag ger upp så har jag ju förstört det jag kämpade så hårt för, samt att det kommer ta så väldigt mycket längre tid innan det kommer ge resultaten man ville ha än det hade gjort om man bara fortsatt :)

Nä det borde det ju inte :) hur mycket äter du kalorimässigt?

Lärde mig senast idag jag som 160cm lång med 63kilo bränner ungefär 2000 kalorier på en dag utan träning. Jag har ätit runt 1600 kalorier varje dag och det är ju absolut inte tillräckligt för mig som vill bygga muskler.
Så egentligen har jag bara brutit ner mina muskler, ätit mer än vanligt men inte tillräckligt och bara lagt på mig massa fett på magen...

Alla är nybörjare någon gång ju! Älskar att hjälpa till! Hur mycket väger du och hur lång är du? :)

Duktigt!
Tror det syns fast man själv har svårt att se det, så är det för mig. Jag har nyss börjar min viktresa. En månad sedan och jag har tappat 5,5kg. Äter också ca 1000 kalorier/dag på vardagarna, helgerna unnar jag mig vin och lite extra så kanske 1500-1800 kalorier då. Väljer bort pasta bröd etc men äter linser och bönor blomkålsmos osv.
Ge gärna tips på mat med lågt kaloriintag som är gott, om du/ni har :)

Du förbränner runt 1500 kalorier i bara vila, så går du runt 5000 steg är det uppe i 1700 kalorier och sedan tränade du och leker säkert med dina barn! Att äta runt 1000 kalorier sätter kroppen i svält och INGA muskler blir större eller tränade på gymmet, du bara bryter ner dem med det lilla intaget mat:/ ät runt 1500 kalorier så vet du med sannolikhet att du bränner av dem genom att bara ligga i sängen en hel dag, vilket du antagligen inte gör :)

Nu menar jag också nyttiga kalorier! Mycket protein och bra fetter samt kolhydrater!

Det låter skitbra! Kör du på 1500 kalorier, protein av vilket slag (alltså även böner osv) till varje måltid och minskar intaget på pasta och bröd så kommer du garanterat se skillnad <3 super duktig! Drick även mycket vatten, jag dricker runt 3 liter per dag, då ser du även till att det inte är vatten som går ut ur kroppen och visas på vågen! :)

Jag äter också mycket broccoli. Till frukost blir det knäckebröd, mini keso och skinka.
Lunch ex vaniljkvarg och knäckebröd med pålägg. Till middag har jag gjort lite olika goda rätter. Ex biff/kyckling kryddad med ingefära, chili, koriander, sesamolja, soya, vitlök (marineras ca 1 timma) till det har jag hackade grönsaker, lime och istället för tortillabröd så har jag stora salladsblad att fylla. Verkligen jättegott!
Det har blivit många varianter på detta, fast jag byter ut köttet och marinaden för varje gång för att variera mig.
Annars mycket linsgrytor som är supergott, ex Dahl eller Harira

Prio borde vara att bygga muskler eftersom ökad muskelmassa ger ökad förbränning över hela dygnet 

Är det vad som står på vågen som är viktigt för dig eller är det fetthalten på kroppen och kroppsformen? Skulle skippa vågen om jag vore du och använda måttband istället (och/eller kroppssammansättningsanalys).

Angående dina problemområden så går det inte att punktträna. Vill du få en snyggare kropp så satsa på att i första hand styrketräna kroppens stora musklegrupper (skit i småmuskler som bisceps t.ex. då du ändå får de på köpet när du tränar rygg). 

Hur många pass på gymmet känns rimligt att du klarar på en vecka? Har du tre pass t.ex så kan du köra igenom kroppen med styrketräning 2ggr/vecka och sedan köra ett pass med cardio (förslagsvis roddmaskin + cykel). Angående styrkeövningarna kan du be en gyminstruktör att visa dig övningar samt sätta ihop ett program efter dina förutsättningar. Det är deras jobb.

Tänk på när du kör styrketräning att du ska svettas. Säg att du kör en övning 3x8 så ska den 8:e gången av varje set verkligen vara på gränsen till att du klarar av det.

Här har du bra exempel på helkroppsövningar om du kör 2 styrketräningspass i veckan: 

www.styrkelabbet.se/traningsprogram-helkropp/

Ja, det är jättevanligt att folk stirrar sig blinda på vågen men den säger långt ifrån hela sanningen. När jag är som mest vältränad och ligger på kring 18% fett väger jag 57 kilo till mina 160 cm. Jag har då ett BMI på 22,22 vilket är högst normalt då man bör ligga mellan 19 och 24 MEN när folk gissar min vikt så gissar de snarare max 50 kilo eftersom jag då har så lite fett på kroppen.

Egentligen kan man lika gärna skippa vågen om du frågar mig men ska du ändå väga dig, tänk på att inte göra det för ofta eftersom det kan skilja mycket från en dag till en annan, pga av att du har mer vatten i kroppen exempelvis ;)

När du mäter skulle du ju kunna mäta höfter och bröst också. 

Ben, rygg, mage, bröst och axlar tillhör de större muskelgrupperna. 

Jag har gått 15kg och tycker inte heller att jag märker någon skillnad om jag tittar mig själv i spegeln. Det är naturligt eftersom förändringen går så långsamt.
Det är en av orsakerna till varför man ska komplettera vågen med kroppsmått, där ser man skillnaden tydligt...

Jag trivdes inte så bra med mig själv så jag tog inga foton på kroppen.
Det enda jag har gjort är att röra på mig mer och äta vettigare. Det har inte varit någon ansträngning men jag har alltid haft lätt för att gå ner i vikt så det kanske är lite fusk .