Duktigt!
Tror det syns fast man själv har svårt att se det, så är det för mig. Jag har nyss börjar min viktresa. En månad sedan och jag har tappat 5,5kg. Äter också ca 1000 kalorier/dag på vardagarna, helgerna unnar jag mig vin och lite extra så kanske 1500-1800 kalorier då. Väljer bort pasta bröd etc men äter linser och bönor blomkålsmos osv.
Ge gärna tips på mat med lågt kaloriintag som är gott, om du/ni har :)
Jag äter också mycket broccoli. Till frukost blir det knäckebröd, mini keso och skinka.
Lunch ex vaniljkvarg och knäckebröd med pålägg. Till middag har jag gjort lite olika goda rätter. Ex biff/kyckling kryddad med ingefära, chili, koriander, sesamolja, soya, vitlök (marineras ca 1 timma) till det har jag hackade grönsaker, lime och istället för tortillabröd så har jag stora salladsblad att fylla. Verkligen jättegott!
Det har blivit många varianter på detta, fast jag byter ut köttet och marinaden för varje gång för att variera mig.
Annars mycket linsgrytor som är supergott, ex Dahl eller Harira