Minnesproblem av stress?

Låter som stress, har själv haft problemet.
Viktigast är att träna i någon form, äta bra och näringsrikt, sova 7-8 timmar.
Sova för mycket gör att man bara blir som ett töcken. Testa med meditation 15min varje dag för att samla tankarna och sätta dagen från början.
Har man problem runt omkring sig är det dags att rensa där så hjärnan blir så störningsfri som möjligt från yttre påverkan.