På väg att bli utbränd eller depression igen..?

Om du kunde lösa sömnproblemen kanske en del av det andra också. Brottades ett tag med en olöslig (enligt mig själv) härva problem (depression, hög stressnivå, oförmåga att räcka till, skuld gentemot andra, katastroftankar, mm), varav sömnproblem var ett. När psykologen kom fram till att jag hade katastroftankar sa hon att de ofta kommer av dålig sömn. När jag således kunde rikta in mig på att lösa ett av problemen, sömnen, gick det sakta men säkert att nysta upp de andra också.

Lättare sagt än gjort kanske, men prova att se över sömnrutinerna. Det finns många tips där ute (utöver insomnings-/sömntabletter) att försöka med, om du inte har gjort det redan givetvis.

Lycka till.