På väg att bli utbränd eller depression igen..?

Hej!

Skulle rekommendera att du börjar långsamt. Man kan vara sjukskriven på 50 procent sista delen. Detta utan att ekonomin tar alltför stor skada. Det är viktigt att inte bara hålla sig flytande utan att försöka hitta nöjen i livet. Skulle du ta något läkemedel hade jag personligen valt ett studerat och vanligen förskrivet sådant. SSRI och eventuellt något för sömnen. KBT eller kuratorskontakt samt motion är värdefulla behandlingsstrategier. Ofta kan man få fysisk träning på recept och då kunna gå på subventionerade träningspass eller få rabatt på ett gym. Det viktigaste är att inte helt utmattas av sin sjukdom och den yttre press man utsätter sig för. Det är tyvärr ofta lång väg tillbaka till ett fungerande liv om man tidigare blivit kraftigt drabbad och många är kraftigt stresskänsliga och riskerar återfall även om man tillfrisknat.

Mvh