Använda foam roller ?

Klart du kan! Anledningen till varför många tar avstånd från massage innan v 13 är för att det sker så många missfall då och de vill inte på något sätt kunna bli anklagade för att ha orsakat missfallen (vilket är extremt osannolikt). Man har inte gjort tillräckligt med studier för att kunna säga att det är säkert att få massage i tidig graviditet, men det finns inget som säger emot det heller.