Såg någon försöka ta sitt liv

Prata om det. Berätta för någon (eller några) som orkar lyssna. Du behöver berätta det många gånger antagligen, innan det känns bättre.

Det du kan göra just nu är ringa jourhavande medmänniska och prata av dig. 

Imorgon kan du gå in på 1177 för ditt landsting och leta reda på vad för krishantering det finns.

Jag förstår verkligen att det här var en chock för dig. Kom ihåg att i detta har du också hjälp till och räddat ett liv.

Tycker att du ska ringa till tex din vårdcentral och se till att få prata med en kurator eller liknande så du kan bearbeta vad du varit med om!

Oh vad hemskt.. jag såg en tant som ville slänga sig framför tåget för några år sedan men en man hann dra bak henne innan hon föll ned men tåget nudda henne. Hon blödde ur huvudet men överlevde och ambulans tog hand om henne. Mådde också dåligt efteråt men tänk såhär: han är ung, kanske gjort ett misstag eller har det tufft hemma och trodde att det var enda vägen ut. Nu kommer han med största sannolikhet få hjälp och bli ordentligt utredd pga självmordsförsök och må bättre snart!

Kram

Först och främst, ska du vara alldeles förbannat stolt över dig själv.
Du räddade ett liv idag, det är så stort som det kan bli.
Jag förstår att bilderna och tankarna etsar sig fast, du kanske skulle behöva prata med någon för att få ett nytt perspektiv eller bara för att få det ur dig.

Jourhavande medmänniska har sin telefon öppen nu.

www.jourhavande-medmanniska.se/

Ring dom, du kan vara helt anonym och du brukar kännas mycket bättre när man har fått prata.
Det är ju så vårdpersonal, räddningstjänst och polis gör när det har varit något traumatiskt och dom gör det av en anledning. 

Glöm inte att du gjorde något väldigt bra idag både för den som ni räddade och hans anhöriga som slipper förlora någon dom älskar.
All kudos till dig.