Koffein i läskdrycker, varför avråds dessa?

Hej!

Jag har en fundering som jag verkligen inte får ihop och hoppas att ni kanske kan hjälpa mig.

Jag är gravid med första barnet i vecka 23. Jag har googlat hur mycket som helst på koffeinintag och fått information om att rekommenderat maxintag av koffein för en gravid kvinna är 300 mg/dag enligt Livsmedelsverket. Detta motsvarar 3 koppar kaffe. Finns vissa studier som rekommenderar max 200 mg/dag också.

Koffein finns även i thé, choklad (mest i mörk), coca-cola, kaffe givetvis och såklart energidrycker.

Vitamin Well har drycker med tillsatt koffein som innehåller 75 alt. 100 mg/flaska (vilket motsvarar en kopp kaffe). Detta är 1/3 av det maximala intaget koffein per dygn så VARFÖR står det på flaskorna att dem ej rekommenderas till gravida?

Jag dricker aldrig kaffe, thé eller coca-cola och får på så vis i mig väldigt lite koffein. Det är via Marabou mjölkchoklad jag får det i mig i så fall. Jag bör väl kunna dricka en Vitamin Well 100mg koffein DÅ och DÅ utspritt under en hel dag utan att det bör ha någon påverkan alls på foster eller graviditet?

Jag menar inte att man ska dricka en-två flaskor per dag men då och då, när tröttheten är som värst, så bör det väl vara utan risk.

Det måste väl ändå vara den maximala mängden intag av koffein per dag som räknas så varför "avråds" gravida från ex. Vitamin Well med koffein trots att koffeinhalten är så låg?

Jag får inte ihop detta.