Träna med träningsvärk?
Tränade för första gången på länge igår och idag har jag knappt kunnat röra mig. Jag har varit ute med hundarna lite men kan bara gå låångsamt. Kan inte böja mig framåt utan måste sätta mig på huk om jag t.ex. ska plocka upp något från golvet, och det gör ont det också. Kan inte lägga mig normalt i sängen utan sätter mig på knä först och sedan får jag liksom bara ramla fram så att jag hamnar i liggande position. Kan inte sträcka ut armarna och att sätta sig ner eller ställa sig upp gör väldigt ont. Såhär mycket träningsvärk har jag aldrig haft förut.
Hur som helst. Originalplanen var att träna hårt i morgon också, men nu börjar jag överväga att låta bli om det inte är så att det har blivit bättre tills dess. (Risken finns kanske att det blir värre, för jag har hört att dag två brukar vara värst.) Jag är så kluven, jag gillar att kämpa mig igenom saker, men jag vet helt enkelt inte vad som gäller: Ska man träna med extrem träningsvärk eller bör man vila tills det värsta är över? Ser så många olika bud. En del tycker att det bara är bra att träna för blodcirkulationen gör ju att det gör mindre ont. Andra säger att smärtan är ett tecken på att kroppen inte har byggt upp musklerna ännu och att mer träning då bara gör en svagare.
Vad hade ni gjort?
