Sitter bara vid datorn...

Jag tycker inte du ska begränsa det på det viset. Tonåringar lever ofta i en annan värld än vi föräldrar. Det är så klart inte bra om hon totalt uppslukas och inte sover på nätterna osv, men så länge hon sköter skolan, gör läxor, sysslar med hästen när hon kan osv, så är det faktiskt inget problem. 
För vissa ungdomar kan det vara som att strypa nästan hela deras liv om man skulle ta bort datorn. Du säger det ju själv: det finns inte så mkt att göra där ni bor. 

De umgås med sina vänner via nätet, chattar, pratar, spelar. Det är så det fungerar och det behöver inte vara sämre än att mötas IRL, det är bara annorlunda. För de som knappt har några vänner är det en oerhörd möjlighet att ändå ha sociala kontakter, annars hade de kanske varit helt isolerade (så var det ju innan internet fanns)

Däremot kan ni komma överens om att hon ska stänga av en viss tid på kvällen tex, speciellt när det är skilda dagen efter. Att man gör sina läxor innan man sätter sig vid datorn - den typen av regler. Men ni måste diskutera dem, du kan inte bara slänga dem i huvudet på henne, det fungerar oftast inte så bra. Tonåringar ska frigöra sig och det blir ofta en motsatt effekt än den man var ute efter, om man som vuxen bestämmer något utan att ha diskuterat med ungdomen först.

Alltså, barn sitter vid datorn nu för tiden. Det är deras sätt att umgås och finns ju inte mycket annat att göra. Låt henne ha datorn. Hon har ju visst ett annat intresse om hon är i stallet.

Men man hör ju så ofta att barn idag får ont i nackar och axlar pga för mycket sittande vid datorn.... Tänker att det inte är bra.

Försök locka henne med att ni hittar på saker tillsammans istället för att begränsa. Ni kanske kan ut och promenera eller cykla. Min 10-åring sitter också mycket vid datorn men han älskar att få egen tid med mig på det viset. Vi pratar om livet och allt möjligt. Han tycker också om att hjälpa oss i köket eller följa med och handla.

Så länge hon är snäll med andra och sköter skolan så går det ju bra o sitta vid dator o telefon.

Annars kanske hon kan fixa med sina naglar o hår? Köp nagellack? En plattång? Locktång? Sminksaker? Då kan hon se på youtube o greja hemma. Pussel? 500 bitar brukar vara lagomt för 2-3 dagar

Har en bonusdotter på 14år så jag vet. Men hon gillar dom sakerna jag föreslagit. Hon har fått lite nagelgrejer o hårgrejer o smink. Sen pussel. Sen brukar hon lägga pussel med min dotters om är 3år. 50 bitars bara. Det tycker hon åxå är roligt.

Villkor för datoranvändande kan ju vara saker som ska göras för att få tillgång till datorn, inte bara en frånvaro av dator.

Förslag på krav som kan ställas:

1 timmes promenad eller motsvarande fysisk aktivitet dagligen de dagar hon inte är i stallet.

2 hjälpa till hemma, tex laga mat två dagar i veckan, dammsuga bostaden, följa med och storhandla

3 tid där ni umgås med fokus på varandra. Beror ju lite på hur många ni är i hushållet och vilken tid som finns men tex en gång i veckan. Kan ju vara att ni går den där promenaden tillsammans eller lagar mat tillsammans eller whatever

4 en bestämd tid datorn ska vara avstängd på kvällen

Köp ett gäng bra böcker?

Tack för bra tips.

Ja, nu har jag pratat med henne....och helgerna nu framöver så ska hon göra nån form av aktivitet ca en timme om dagen. Promenad eller hänga med mig till gymmet, hon kan ju göra enklare saker där. Om hon är i stallet så räknas det. Veckorna, dels går hon en bit till bussen....och sen gympa i skolan 2 dagar i veckan och ridning en dag...det räcker då.

Hon läser, men dock bara innan hon ska somna..går inte att få henne att sätta sig på dagarna...Smink, nepp...det är hon inte alls intresserad av.

Sen ska hon baka nån kaka ibland åxå...

Så håller hon det så får hon sitta vid datorn resten av tiden.
Skolarbetet sköter hon bra och hon går och lägger sig i hyfsat bra tid.

Så ska vi se hur det blir framöver

Jag har inga tonåringar, och det var länge sen jag var 13 år själv, men jag kan tycka att det viktiga är VAD hon gör vid datorn. Självklart är fysisk aktivitet väldigt viktigt också, och ert nya upplägg låter superbra, men jag hoppas att ni som föräldrar har lite koll på vad som händer på skärmen så att hon inte råkar ut för något riktigt hemskt.

Jag kanske låter hönsig men med all rätt ändå, det är en så enorm skillnad mot när vi växte upp. Jag bävar inför den dagen mina barn kommer vilja ha egna datorer/surfplattor och fri tillgång till internet.

Alltså att sitta vid datorn är inte dåligt i sig. Det kan vara både socialt och utvecklande. Problemet är om datorsittandet är av en sådan omfattning att andra aktiviteter kroppen mår bra av försummas. Kroppen behöver rörelse och fysisk aktivitet, muskler behöver aktiveras, koordination underhållas osv. Sedan mår de flesta bra av regelbundna tider för mat och sömn. Ögonen behöver titta på saker på annat avstånd än avståndet till en skärm. Osv.

Forskning visar att datorspelande som överstiger 4h/dag medför negativa effekter, och då pga av att det börjar bli en sån omfattning att man har svårt att hinna med de andra skalet kroppen behöver.