Sitter bara vid datorn...

Villkor för datoranvändande kan ju vara saker som ska göras för att få tillgång till datorn, inte bara en frånvaro av dator.

Förslag på krav som kan ställas:

1 timmes promenad eller motsvarande fysisk aktivitet dagligen de dagar hon inte är i stallet.

2 hjälpa till hemma, tex laga mat två dagar i veckan, dammsuga bostaden, följa med och storhandla

3 tid där ni umgås med fokus på varandra. Beror ju lite på hur många ni är i hushållet och vilken tid som finns men tex en gång i veckan. Kan ju vara att ni går den där promenaden tillsammans eller lagar mat tillsammans eller whatever

4 en bestämd tid datorn ska vara avstängd på kvällen

Alltså att sitta vid datorn är inte dåligt i sig. Det kan vara både socialt och utvecklande. Problemet är om datorsittandet är av en sådan omfattning att andra aktiviteter kroppen mår bra av försummas. Kroppen behöver rörelse och fysisk aktivitet, muskler behöver aktiveras, koordination underhållas osv. Sedan mår de flesta bra av regelbundna tider för mat och sömn. Ögonen behöver titta på saker på annat avstånd än avståndet till en skärm. Osv.

Forskning visar att datorspelande som överstiger 4h/dag medför negativa effekter, och då pga av att det börjar bli en sån omfattning att man har svårt att hinna med de andra skalet kroppen behöver.