Panikångest? Ångestattack? Annat?

Det låter som en panikångest. Jag får ibland panikångestattacker. De kan komma när som helst. När jag är på jobbet, sitter i soffan, vid köksbordet, ligger i sängen, osv. En gång fick jag en panikångestattack när jag var på promenad.

Har du några tvångstankar/tvångshandlingar eller fobier/rädslor?