Stresspåslag vid insomning

Gammal tråd men jag skriver ändå, Jag har exakt samma. upplevelse?  Sedan 5 månader tillbaka så får jag ett stress-påslag precis innan jag somnar. Detta gör att kroppen går upp i varv och jag får svårt och somna, ofta upprepar det sig 3-5 gånger innan jag lyckas somna. Har försökt och analysera det här och det blir bättre när jag tränat eller druckit mycket alkohol annars är det där oavbrutet. vila på dagen eller sova på natten spelar ingen roll? lyckas inte hitta någon information mer än att det är stressrelaterat. jag är mycket stressad och orolig varje dag. Hur ser det ut för dig har det försvunnit ännu?