Ringa störningsjouren?
Prata med grannarna (eller skriv ett vänligt litet brev) och be att de tänker på att huset är lyhört och att de ska försöka vara tystare på nätterna. Om ens granne är trevlig och bara vänligt påpekar att hen har svårt att sova p.g.a. ljud från ens lägenhet så tror jag att de flesta skulle vara beredda att ändra sitt beteende i alla fall en liten smula.