Behöver gå upp i vikt

Men du vet ju att det är för lite energi och att du lätt känner dej mätt, ändå väljer du tex kycklingsallad istället för att ta kyckling med potatismos eller palsternackspuré eller annat som ger mer energi än salladsblad.

Tomatsoppa? Om du kan äta en skål soppa så välj självklart mer näringsrika soppor! Tomatsoppa är ju klassisk bantarmat eftersom det är nästan enbart vatten... Linssoppa, ärtsoppa, köttfärssoppa, köttsoppa, vore bättre val.

En skål blåbär - varför inte göra smoothie? I med ett rått ägg eller äggula + lite fet yoghurt + 1-2 msk neutral olja (raps, kokos, majs) och mixa med blåbär.

Frukt? Du kanske ska undvika att mätta dej med frukt just nu? Bättre med en smörgås eller macka med stekt ägg/korv?

Din diet låter som när man läste om Callista Flockhart för 20 år sedan (?) där hon minsann intygade att hon INTE hade några anorektiska tendenser för hon åt och drack allt hon ville och unnade sig en massa varje dag tex igår hade hon lyxat till med en cappuccino till fruktsalladen vid frukost, frossat på en hel skål tomatsoppa till lunch och minsann vräkt i sig två grillade kycklingfiléer till kvällsmat, trots att hon borde passa vikten pga sin TV-roll, så struntade hon minsann blankt i det och åt precis vad hon kände för...

Om du anser att det du äter är 7 mål om dagen så kanske du ändå har anorexia och behöver hjälp?