Ni som kör periodisk fasta. VAD äter ni?
Säg att man kör 16:8 och har ett ätfönster mellan 10-18, och fastar däremellan. Kan man äta vad som helst då. Typ pizza till lunch, och kaka på eftermiddagsfikat?
Mitt mål m detta är att gå ner i vikt. Vill ner 10-12 kilo.
Ja det var så jag tänkte. Någon annan som gått ner m det. Nackdelen är väl att det går ganska sakta va? Men är lätt att följa tänker jag. Jag är dålig på förbud. Det får motsatt effekt på mig. Försöker undvika socker och allt för mycket kolhydrater till vardags men ibland slinker det ner en pizza eller ett max-mål.