Inlägg från: Anonym (H) |Visa alla inlägg
  • Anonym (H)

    Periodisk fasta

    När jag körde 16:8 så hoppade jag över frukosten. Klockan 12 käkade jag upp min matlåda som jag hade med mig till jobbet. Vanlig mat i NORMAL potionsstorlek! Viktigt att inte överäta! Sen åt jag inget mer förrän jag kom hem. Då blev det middag mellan 18-20. Också vanlig mat i normal portionsstorlek. Blev jag hungrig någonstans mellan lunch och middag så drack jag en kopp svart kaffe och åt en banan. Drack också massa vatten för att fylla ut magsäcken. Jag gick ner 12kg på 6 månader.

    Klart du kan käka pizza om du vill, men själv tycker jag att man ändå ska försöka äta lite nyttigare och inte trycka i sig godsaker om vitsen är att gå ner i vikt.

  • Anonym (H)
    Anonym (Nyfiken) skrev 2018-05-22 19:53:48 följande:

    Ja det var så jag tänkte. Någon annan som gått ner m det. Nackdelen är väl att det går ganska sakta va? Men är lätt att följa tänker jag. Jag är dålig på förbud. Det får motsatt effekt på mig. Försöker undvika socker och allt för mycket kolhydrater till vardags men ibland slinker det ner en pizza eller ett max-mål.


    Nja, sakta och sakta.. Jag ser det snarare som att man går ner i hälsosam takt. 2kg per månad tycker jag är helt okej!
Svar på tråden Periodisk fasta