Periodisk fasta

Jag kör 5:2, har precis börjat igen efter en låååång paus som skulle vara över jul o nyår egentligen. Innan dess gick jag ner 23 kilo på ca 6,5 mån och har inte gått upp mer än 2 kilo

Tycker det är så skönt att de är så lätt att följa. Jag äter normala portioner ( tallriksmodellen typ) vanlig hyfsat nyttig husmanskost 4 dagar, fastar 2 dagar och så har vi en ätardag i veckan, då kan de bli pizza eller liknande.