träning efter förlossning - era tips!

Jag började träna omkring två veckor efter förlossningen. Jag gick till gymmet för att det kändes bra att vara där, men gjorde inga övningar som jag inte lika gärna kunnat göra hemma. Kroppen fick styra hur mycket jag vågade köra och jag var hela tiden noga med att magen inte buktade ut i någon övning.

Jag tränade dock hyfsat hårt fram till vecka 36 och dottern kom i vecka 38, så jag är träningsvan och har dessutom rehabiliteringstränat från noll flera gånger, så jag har viss vana.