För LÄTT REHAB, gummi/yoga/powerband

Jag måste börja med den mest skonsamma lättaste aktivering av främst mina nacke och ryggmuskler som sedan avancerar med tiden.

Har aldrig hållt på med kroppsvikt eller powerbands/gummiband, yogaband osv osv.

Nån som vet och kan rekommendera nåt? Typ länka direkt eller märke på band som håller. Lite av er erfarenhet med kanske? :) Tack!