Behöver äta var 3e timma normalt?

Pröva med att minska på kolhydraterna och öka på fett och protein i dina portioner, det skapar längre mättnad. Vet att det låter som LCHF, men det är inte det jag förespråkar (du behöver ju inte gå ner i vikt), men det du beskriver, så reagerar jag när jag äter för mycket (snabba) kolhydrater. Står mig mycket bättre på en fetare och mer proteinrik kost.