Kan ni räta ut era armar helt när de hänger ner?

Alltså mina är böjda så att om jag har den rakt ner så är den vinklad utåt från armbågen. Menar du det eller är den böjd i armveckets riktning?

Förstår nog inte riktigt hur du menar.

Jag kan f ö aldrig räta ut armarna helt.

Ligger jag på rygg och har armarna rakt ut så är det ett antal cm mellan det jag ligger på och händerna. Inget problem så länge jag inte råkar somna så för det gör ont som f-n i armbågarna då när jag vaknar.

Har din arm alltid varor på detta vis?

Låter helt normalt.

Skelettet/kroppen är ju individuellt utformad. På samma sätt som man är kobent, hjulbent eller går med fötterna vridna inåt.

En liten böjd vilkel på armbågen har vi väl alla? Mina vinklad lätt inåt när jag slappnar av i armarna och jag måste ta i och anstränga mig för att få armarna spikraka. Det är ju ingen naturlig position! Men jag minns när jag började gymma sist efter en tids uppehåll och överansträngde biceps så de drog ihop sig även i avslappnat läge.. DÄR kan vi snacka om böjda armar!

Jo fast mina fortsätter vara vinklade i samma form inåt hur mycket jag ån tar i för att göra de spikraka. I avslappnat har ju som du säger alla lite vinklat inåt men kan ju oftast sträcka ut armbågen helt sen.

Undrar om det kam Bero på gårdagens träningspass att det ser ut så här? Kanske jag har lite så men att det är synligare nu? Alternativt korta biceps?

Stretcha armarna varje dag mot en vägg i minst 60 sekunder vardera. Jätteskönt! Och dina armmuskler blir längre så att du kan räta ut dem.

Kan vara det som gör det! Gör som Lax skriver och börja stretcha biceps efter varje pass. Kanske tillochmed göra det till en daglig vana att stretcha lite varje morgon om du vill förändra det! :)

Jag ska prova det och se om det funkar!