Jetlag

Jag tror att tricket är att så fort som möjligt försöka komma in i "rätt" tid. 
Åker man västerut är det lättare, det är mest som att vara uppe extra sent en kväll. Åker man österut kommer man ibland fram på förmiddagen lokal tid och har missat en natt. Då gäller det att försöka sova så mycket som möjligt på planet och sedan härda ut till normal läggtid. Om man sover middag när man kommer fram får man försöka göra det så tidigt och kort som möjligt, så man ändå kan sova normalt på natten.