När är det kroppen börjar bränna muskler istället för fett?
Hej!
Jag älskar styrketräning och framförallt jogging. Jag tycker inte jag har så mycket fett på kroppen, så när är det kroppen skulle kunna börja bränna mina muskler istället för fett?
Jag kan jogga 45-60 minuter, kanske till och med mer. Men jag stannar ungefär efter 45 minuter, i oron om att kroppen kanske inte klarar av det och/eller att kroppen börjar bränna muskler.
Finns det någon som helst rekommendation på hur mycket man skall springa som max?
