4-åring väger för lite, behöver tips!

Vad för mat gillar hon? Ibland är det bästa att tjocka upp mat hon redan gillar med lite mer fett, eller hitta nytt baserat på det. Så vad tycker hon om att äta?

Har en tunnis till dotter, trots att hon äter ok mängder mat till lunch och kvällsmat. Skolsköterskan sade att vi skulle öka mängden fett. Mer smör på mackan, fet mjölk att dricka, grädde i maten osv. Gärna extra glass... det har inte hjälpt särskilt mycket faktiskt; människor är olika. Men dottern är åtminstone mindre trött sedan vi bevakar att hon äter en ordentlig smörgås till mellis, gärna med mjölk till. Lycka till.

Kvarg med vaniljsmak är en riktig kcalbomb som går hem här och är nyttigt med.

Dvs riktig kvarg med både fett (7-10g/100g) och kolhydrater (socker( ca 15g/100g))

Gör en smoothie på grädde (40% fett), bär och frukt. Sedan häller du den i formar och stoppar en glasspinne i. Glass brukar gå hem. Om du vill göra det extra roligt finns det blå spirulina som ger glassen en fin blå färg. Säg att det är Elsa-glass (Frost). 

Köp iskuber i roliga former, hjärtan, stjärnor osv. Frys in smoothies i iskuberna, och sätt små pinnar i. 

Köp lite roliga pepparkaksformar och tryck ut pannkaksfigurer. 

Gör en dipp på creme fraiche (den riktigt feta sorten) och lägg upp kex, grönsaker, små salta kringlor, majskrokar och majskakor och låt henne dippa dessa.

Skiva gurkan rätt tjockt och tryck ut figurer med pepparkaksformarna och låt henne dippa dessa. 

Gör grillspett tillsammans, med de roligt formade grönsakerna och köttbullar och prinskorvar. 

Äggröra med matlagningsgrädde. 

Spaghetti är väl det som hon tycker mest om, men det är ändå bara ibland som hon får i sig en ok portion. Vi har i en massa smör.
Smörgås och pannkakor funkar...nån gång ibland. Och samma där, mycket smör. Kommer knappt på något annat som hon faktiskt gillar :-/

Tack! Ja vi försöker med extra smör, extra grädde, olja, ja allt sånt.

Tror vi har provat det, men ska testa igen!

Tack för bra tips! Ska absolut testa!