Hur ofta äter ni under en arbetsdag?

Förresten kan jag även meddela att jag varken ökar eller minskar i vikt av detta ätande utan jag ligger still. Pendlar dock mellan 68-70 kg beroende på dag. Men ökar inte över 70 och minskar inte under 68.

Ja de tar upp en stor del av min tid och ja det begränsar mig sociallt i form av att jag mår dåligt nör jag blir hungrig. Hungrig blir jag ju rätt ofta vilket är jobbigt i sammanhang med andra där man inte kan äta så ofta som jag behöver för att inte må dåligt. Det är själva det att jag mår dåligt som blir det jobbiga i situation med andra personer. Svettas, tappar konceteationen osv. Pinsamt, jobbigt osv.

Glömde fråga/skriva:

Hur göra för att lösa? Gå upp och äta och sova igen eller ligga kvar och sova hungrig?

Jag kollade på en sida på nätet som hjälper en att räkna på hur mycket protein man behöver när man tränar. Fick fram resultatet 104 g per dag. Kanske är mitt behov högre, men säg 150 g per dag. Då nötfärs innehåller 24 g per 100 fram färs. Då blir det 72 g protein om jag åt ca. 300 g av färsen. Sen åt jag kvarg på morgonen. Men tydligen får jag öka proteinintaget en aning. Hur vet jag inte riktigt. Kanske ha bönor i köttfärssåsen när jag äter den typen av mat. Eller så köper jag proteinpulver och äter.

Dock säger min tandläkare att jag inte behöver borsta mer än två gånger per dag. Att borsta efter varje måltid är onödigt säger hon.