Hej! 
Någon som lyckats gå ner 10kg under 6 veckor eller kanske kortare tid? Och isf, hur gjorde du?
Dags för mig att ta tag i de kilon jag lyckats lägga på mig senaste året. Något som ger mig motivation är när andra som lyckats gå ner i vikt berättar hur just de gjorde.
Behöver ingen som säger hur ohälsosamt att gå ner så mycket på kort tid osv osv, det är inte därför jag skapar denna tråd 
Tack!
Jepp, jag har gjort det. Omedvetet. Det var en biverkning av att jag mådde så pass psykiskt dåligt att jag slutade äta helt.
Jag hade dock några antal extrakilon att ta av. Därav den snabba viktnedgången. Hade aldrig hänt om jag var normalviktig från början.
Men om vi ska se till fakta. Om man vill gå ner nästan ett halvt kilo om dagen måste man ligga på 3.500 kaloriers underskott. Man måste alltså göra av med 3.500 mer än vad man stoppar i sig. Det motsvarar mer än 5 timmars jogging på löpband. Kommer du att kunna lägga ner den tiden och framförallt energin på det?
Ska du gå ner i vikt är realistiska mål det absolut viktigaste. Du gick inte upp de här kilona på 10 veckor. Så det är helt bananas att tro att man ska bli av med dem under den korta tiden.
Gick ner 10 kg på 6 dagar efter en operation som gjorde att jag fick svårt att äta men var tvungen att röra mig. Minska kalorier in och rör på dig!
Jag startade med LCHF och gick ned 10kg på 6 veckor sen planade det ut och nu går jag ned ca 0.7kg-1kg i veckan.
Jag gick ner 10kg på 5 veckor med 16:8-dieten och dagliga promenader. 2kg per vecka alltså. :)
Ja, blev drygt 0,5 kg/vecka. Bort med allt skräp, läsk,godis, fikabröd, glass, utemat, chips mm. Rejäl frukost, ordentlig lunch, lätt middag. Drog ner på saker som feta såser, ost, smör, onödiga mackor. Tre till fyra längre motionspass per vecka.
japp, kanske till och med något kilo mer. Kommer inte riktigt ihåg hur snabbt jag gick ner jag vet bara att jag totalt gick ner 20 kg väldigt fort och nu ett år senare har jag stannat kvar vid den vikten.
jag körde en variation av äggdieten, frukost och lunch åt jag precis som vanligt men till middag åt jag bara ägg och grönsaker, första veckan åt jag två ägg per dag, resterande veckor enbart ett ägg per dag.
såklart så slutade jag totalt med snacks, godis, fika och läsk. Skräpmat åt jag kanske en gång i månaden sen så tränade jag mellan två till fyra gånger i veckan, dock ingen hårdträning så resultatet hade förmodligen sett ungefär likadant ut óm jag skippat träningen.
Ät enligt LCHF. Fuska inte, utan kör strikt så kommer du snabbt börja se resultat
Tack för era svar Egentligen vet jag ju exakt vad jag ska äta och inte äta för att gå ner i vikt, vilket jag tror de flesta vet, kalorier in och kalorier ut, men har så otroligt dålig karaktär och självdisciplin. Men blir motiverad av att höra er andra berätta som lyckats, för då tänker jag att men då måste väl jag också kunna?! Och såklart intressant att se ifall det är något sätt som verkar funka för många osv! Och att höra att det faktiskt går att gå ner så många kilon på den tiden! 
Ställ frågan är det någon som gått ner 10 kg på den tiden och lyckats hålla det sen. Det lär bli lite andra svar.
Nej, men 8-9 kg. Om jag tänker på vad jag äter (inget godis osv) och tränar en timme om dagen, kan jag gå ner 1,5 kg i veckan.
Tack för era svar Egentligen vet jag ju exakt vad jag ska äta och inte äta för att gå ner i vikt, vilket jag tror de flesta vet, kalorier in och kalorier ut, men har så otroligt dålig karaktär och självdisciplin. Men blir motiverad av att höra er andra berätta som lyckats, för då tänker jag att men då måste väl jag också kunna?! Och såklart intressant att se ifall det är något sätt som verkar funka för många osv! Och att höra att det faktiskt går att gå ner så många kilon på den tiden!
Tack för era svar Egentligen vet jag ju exakt vad jag ska äta och inte äta för att gå ner i vikt, vilket jag tror de flesta vet, kalorier in och kalorier ut, men har så otroligt dålig karaktär och självdisciplin. Men blir motiverad av att höra er andra berätta som lyckats, för då tänker jag att men då måste väl jag också kunna?! Och såklart intressant att se ifall det är något sätt som verkar funka för många osv! Och att höra att det faktiskt går att gå ner så många kilon på den tiden!
Jag gick ner 10kg på 5 veckor med 16:8-dieten och dagliga promenader. 2kg per vecka alltså. :)
Åt du vad du ville då under de 8 timmar/dag som du fick äta?
Jag startade med LCHF och gick ned 10kg på 6 veckor sen planade det ut och nu går jag ned ca 0.7kg-1kg i veckan.
Grymt!! Testat LCHF men klarade bara några dagar tills jag föll dit på snabba kolhydrater... Men ska ge det ett försök igen. Antar att man måste hålla ut någon vecka tills suget efter kolhydrater/socker börjar försvinna
japp, kanske till och med något kilo mer. Kommer inte riktigt ihåg hur snabbt jag gick ner jag vet bara att jag totalt gick ner 20 kg väldigt fort och nu ett år senare har jag stannat kvar vid den vikten.
jag körde en variation av äggdieten, frukost och lunch åt jag precis som vanligt men till middag åt jag bara ägg och grönsaker, första veckan åt jag två ägg per dag, resterande veckor enbart ett ägg per dag.
såklart så slutade jag totalt med snacks, godis, fika och läsk. Skräpmat åt jag kanske en gång i månaden sen så tränade jag mellan två till fyra gånger i veckan, dock ingen hårdträning så resultatet hade förmodligen sett ungefär likadant ut óm jag skippat träningen.