dricka Coca Cola. Ammar, farligt?

Det är ju varken bra för dig eller ditt barn med så mycket cola varje dag. Jag har ingen aning om hur sockret och koffeinet påverkar mjölken, men rekommendationerna kring socker och koffein är ju ungefär desamma för ammande som för gravida, och vi tjockisar ska ju hålla oss på ett lågt socker- och koffeinintag. Socker för oss och för barnet och koffein främst för barnet.

Jag har själv varit beroende av Coca cola och vet precis hur svårt det är att sluta, eller för den delen trappa ner. Men jag skulle rekommendera dig att försöka minska ditt intag. Mitt bekymmer var att det alltid fanns cola i kylen, lättillgängligt. Mitt första steg var att begränsa mig till en burk om dagen för att sedan trappa ner ytterligare genom en burk varannan dag, var tredje osv. Klarade inte "cold turkey", så det här var det bästa sättet för mig. Det fick därför bara stå max en burk cola i kylen, resten skulle vara gömda. Annars är det så lätt att ursäkta sig med "bara en till..."