10 åring kan inte somna själv, hjälp!!

Jag håller helt med det som cosinus skriver.

Och jag tror också att hon kan få lägga sig lite senare för att verkligen vara trött när hon ska sova. Min 10-åring ska ligga senast kl 21 även om vi påbörjar att hon byter till pyjamas och borstar tänderna lite innan dess. Men om hon skulle lägga sig kl 20 så skulle hon inte heller kunna somna.

Och om man tvingas ligga i sängen utan att kunna somna så blir det en stress till slut och gör det ännu svårare att somna.

Sen får ni ha en diskussion om vad som är ok att göra när man inte kan somna, störa och sånt funkar ju inte för ett så stort barn. Men att få kolla på TV, lyssna på musik eller annat kan väl funka?