Varför kan barn inte sova längre på morgonen när de varit uppe sent?

Jag är vuxen och vaknar ungefär samma tid på morgonen när jag än går och lägger mig

Det var bara i tonåren och kanske upp till 25 som jag kunde sova längre på morgnarna.

Jag är morgonmänniska och det har nog med det att göra, vill jag vara utsövd är det att gå och lägga sig tidigt som gäller.